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好好拥抱内心的敏感和脆弱,从《与神同行》学到的两大生活启示

来源:申博官网备用网址_太阳神申博官网     2020-07-02 02:03:50     阅读次数:767

好好拥抱内心的敏感和脆弱,从《与神同行》学到的两大生活启示

文/ 幽树的疗癒客栈

2017 年,不少人都会趁这机会做年度回顾,在韩国电影「与神同行」里,地狱的审判官说:

回顾这一整年,你会说,从每天生活里学到什幺?

我会说,我学到了:

一、接受生活有自然的规律

成为行动心理师之后,最大的学习跟挑战是「生活不稳定」,自由的另外一种说法,就是「不稳定」,我一方面过着看似自由潇洒的生活,每天却也跟变动跟不安共处,在行动前两年里,我儘可能在每个月的工作量都差不多,好让收入可以有最基本的维持,却也越来越发现,自己在冬天通常是比较没有活力的,而在春夏季的时节里,往往可以拥有用不完的灵感与能量,在不同的时间里,我的身心状态有很大的变化。

我常开玩笑说,行动心理师的生活真像是农夫,不仅生活需要跟随季节变化调整,许多时候我能做的只是努力把自己能做的维繫好,剩下的工作成果,几乎都不在掌握範围内。

接受生活的规律,还包括接纳自己身体在生活中的变化。需要多睡一点的时候,能够让自己好好睡一觉,需要吃多一点食物的时候, 让自己能够有充足的时间好好吃饭,把自己的身体照顾好,跟随着环境跟季节流动,而非像是机器人一样每天都遵循固定时间安排 ,是今年我最大的学习。

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二、拥抱内在敏感与脆弱

纤细、敏感跟脆弱的心,是我从小就有的特质,虽然许多人觉得我工作效率很高、灵感很多,我本质上是很缓慢、需要时间沈澱与思考的人。

在我的个别谘商或工作坊中,能够展现出独特的细腻,来自于我内在那个敏感而脆弱的部分,对我来説,要面对这个脆弱的自己,心情一直都很複杂。

一方面这份纤细与敏感,让我深深与世界连结在一起。当我用心进入当下,这份敏感与脆弱,使我能跟眼前的人事物深刻连结,然而这也非常消耗我的体力,需要一段时间才能完整复原,成为行动之后,快节奏的工作安排,常让我失去好好喘息的空间,也让我对这部分的自己感到厌恶,相较于别人能够长时间密集的工作,为何我好像总是需要多一点时间休息?

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在今年,我逐渐看见, 唯有温柔拥抱自己这份敏感与脆弱,我才能真正感受到活着,才能保有跟周围他人的连结 ,我,是透过这份容易破碎的心,来跟环境互动的,这就是我。

花了一整年的时间,学到两件事,听起来很少,却已经足够,我越来越感受到,在这脚步越加飞快的时代里,「慢」的美好与珍贵,已经逐渐消失不见了,快速、便利,能让我们去体验更多事物,却也带走了许多唯有时间,才能真正体会的事物。

例如「关係」:与朋友家人的关係、与环境的关係、与伴侣的亲密关係,还有最重要的,与自己的关係。

在飞快的脚步之下,难以建立真正深刻的关係,而当我重新看看刚刚写下的两点学习后,发现这两点的内容都与「关係」很有关係!

我本质上是一个深情而柔软的人,是个看重「关係」的人,很容易在生活中产生各种感受,也因此容易受伤,在这情绪起伏的过程里,需要一些时间好好安放自己,才有能力好好回应旁人的需求。

在时间流动越来越快的 2017 年底,能够允许自己重新慢下来,真是很珍贵与不容易的学习啊!

对你来说,如果能有这样一段时间慢下来,你会说,我学到了什幺呢?

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